2016年12月14日
Cメイト・・・
忘年会やらなんやらで飲みの機会が多いですね
すっぽん黒酢に頼ったり晩酌でのビールを控えて焼酎のみにしたり
効果あるのかないのか
１週間のうち、３～４日は昼食はこれ↓
何種類か味がありますが、フルーツとメープルに落ち着きました。
腹持ちもよく、安いので
栄養バランスも良いのではないでしょうか
７月から食事改善（あまりおおげさなものではないです
）や
ちょっとした運動、ストレッチなどで-５ｋｇ
達成
12月～正月も摂生せねば
すっぽん黒酢に頼ったり晩酌でのビールを控えて焼酎のみにしたり
効果あるのかないのか
１週間のうち、３～４日は昼食はこれ↓
何種類か味がありますが、フルーツとメープルに落ち着きました。
腹持ちもよく、安いので
栄養バランスも良いのではないでしょうか
７月から食事改善（あまりおおげさなものではないです
）やちょっとした運動、ストレッチなどで-５ｋｇ
達成
12月～正月も摂生せねば
Posted by kinchan.719 at 10:29│Comments(2)
この記事へのコメント
こんにちは！
適度な運動と食事＆アルコールの節制を考えるのですが中々実行に移せません、-5キロは凄いですね。
適度な運動と食事＆アルコールの節制を考えるのですが中々実行に移せません、-5キロは凄いですね。
Posted by esu3go
at 2016年12月14日 13:00
at 2016年12月14日 13:00esu3goさん
こんにちは！
今月と正月・・・耐えられるか・・・
頑張ります！！
こんにちは！
今月と正月・・・耐えられるか・・・
頑張ります！！
Posted by kinchan.719 at 2016年12月15日 14:53
at 2016年12月15日 14:53
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